DİZ EKLEMİ
Dizimiz vücudumuzda en fazla yükü kaldıran eklemimizdir.
Diz kapağı kemiğinin kayabilmesi için kapağın altında kaygan sıvı bulunur. Bu sıvıyı kemiklerin arasına MENİSKÜSLER sağlar.
Diz ekleminin çok hareketli oluşu,bir çok riski beraberinde getirir.Çarpma, düşme sonucu yaralanma ve burkulmalar gibi.Yine aşırı spor, aşırı yük kaldırmalar tahribata, yırtılmalara neden olur. Ani hareketler ve zorlamalar ise çapraz bağlarda hasar ve kopmalara neden olur.
Diz eklemlerindeki kıkırdaklar bu ve benzeri sebeplerden dolayı tahrip olur hatta parçalanıp tamamen yok olabilir.
Dizdeki bu olumsuz gelişmeler, önce dizde aşırı sürtünmeden dolayı kireçlenmeye, akabinde diz kapağının deformasyonuna neden olur ve diz kapağı altındaki kaygan sıvının kurumasına, kaybolmasına neden olur.
Tüm bu olumsuzluklar aşama aşama gelişir ve dizde ağrılar yavaş yavaş hissedilmeye başlar.
Hasarlar artıkça ağrıda aynı oranda artar, ardından kızarıklıklar ve şişmeler ödemler görülür. Aşırı tahribattan dolayı diz ekleminde iltihaplanma da görülür.
DİZİN ÖNEMLİ PARÇASI OLAN MENİSKÜS
Menüsküs de kan damarları yoktur, altında bulunan kan damarlarından DİFÜZYON yoluyla beslenirler.
Yaşlanmaya bağlı menisküs hasarları oluşmuşsa en önemli neden yaşlılıktan kaynaklanan kan damarlarındaki dejenerasyon, kan damarların menisküsleri difüzyon yoluyla besleyemez olmasından kaynaklanır.
Bu nedenle her yaşlı insan bir gün mutlaka menisküs rahatsızlığı (yırtılması) ve jel denilen sıvı kaybı yaşar.
Atmış yaş ve üzeri her insanda, diz eklemindeki tahribatlardan dolayı ARTROZ denen diz eklemi kireçlenmesi ortaya çıkar.
Tedavinin en önemli ayrıntısı olan yaşlanmadan kaynaklanan kan damarlarının MENİSKÜS pistonu DİFÜZYON yoluyla beslemesini hızlandırmak ve stabil hale getirmek olmalıdır.
Kan damarları tekrar sağlıklı hale getirildiğinde MENİSKÜS de otonom olarak tekrar sağlıklı hale gelecek var olan yırtıklar ve jel kaybı giderilmiş olacaktır.
EKLEM KİREÇLENMESİ
Eklem sıvısında bozulma, azalma olması halinde eklemde kemiklerde tahribat oluşur ve kireçlenme meydana gelebilir. Aşırı hareketlilik ve aşırı hareketsizlik de kireçlenmeye neden olabilir.
EKLEMLERDE İLTİHAPLANMA
Gut, Akdeniz ateşi, iltihaplı romatizma gibi hastalıklar diz ekleminde iltihaplanmaya neden olabilir. Hastalık iyileşmesine rağmen dizde bir tahribat (iltihap) bırakabilir.
DİZDE GICIRTI HASTALIĞI
Dizi bükerek oturmak, çok sık merdiven çıkmak, diz çökerek durmak, çömelme pozisyonlarından sonra diz ekleminde gerilme ve basınç oluşur. Yürüme ve hareket halinde dizde gıcırtı ile birlikte hafif ağrı hissedilir. DİZ KAPAĞI VE KAPAK ALTINDA AĞRILARIN NEDENİ HANGİ NEDENE BAĞLI OLURSA OLSUN...
AĞRIYI HAFİFLETMEK VE KRONİKLEŞMEDEN KURTULMAK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER:
1- Dizlerinizi toplayarak oturmayın mümkünse bacağınızı uzatarak oturun.
2- Bir yük kaldıracağınız zaman dizlerinizi bükerek oturma pozisyonunda yükü hafifçe kaldırarak
yukarı alın.
yukarı alın.
3- Kaldırma kapasitesinden ağır yükleri kaldırmayın.
4- Aşırı spor yapmayın, sabah veya akşam yürüyüşlerinizde koşarak spor yapmayın, normal
tempoda yarım saati geçmeyecek yürüyüşler yapın.
tempoda yarım saati geçmeyecek yürüyüşler yapın.
5- Yüksek ökçe ayakkabı veya düztaban ayakkabı yerine az topuklu spor ayakkabılar tercih
edin.
edin.
6- Denizde yüzerken paletle yüzmeyin.
7- Yavaş tempoda yüzün.
8- Mümkünse ŞAKÜL duruşu ile ayaklar aşağı sarkık bisiklet sürüşü yüzün, eller ile (yüzerken)
su yüzünde kalmaya çalışın.
su yüzünde kalmaya çalışın.
BUNLARA İLAVE OLARAK HARİCEN VE DAHİLEN KULLANILACAK BİTKİSEL TEDAVİLER DE VARDIR...
